ใจไปขาตาม... 4 รอบ วิ่ง 800 m Goblet squat 15 Dea
ใจไปขาตาม... 4 รอบ วิ่ง 800 m Goblet squat 15 Dea...
Search
No Need to Make Sense
Because my love of doing something or someone doesn't always Need To Make Senseอยากแบ่งปัน mindset การออกกำลังกายแบบ บวก ๆ ให้ทุกคนที่อยาก สุขภาพดี
ปีนี้ต้อง คลีน 55 kg ให้ได้!!! ตอนนี้เอาแค่ 50kg ก่อน หลังๆก็เฉยๆละนะน้ำหนักนี้ เห้อ.....
ปีนี้ต้อง คลีน 55 kg ให้ได้!!! ตอนนี้เอาแค่ 50kg ก...
ไม่หยุด
ไม่หยุด...
ขี้เกียจได้ แต่อย่านาน.....
ขี้เกียจได้ แต่อย่านาน........
Clean 55kg ครั้งแรก!! ใจมาก.....คนเชียร์นะ!
Clean 55kg ครั้งแรก!! ใจมาก.....คนเชียร์นะ!...
เขิน ไม่พูดเยอะ! ❤️
เขิน ไม่พูดเยอะ! ❤️...
เห้ยแบบ... ตอนแรกทำ reverse fly ข้างละ 2.5 กิโลอยู
เห้ยแบบ... ตอนแรกทำ reverse fly ข้างละ 2.5 กิโลอยู...
สนุกมาก...Tabata!!! ท่าละ 20 วิ พัก 10 x 8 รอบ! สลับมาทำแบบนี้บ้างก็ดีนะคะ :)
สนุกมาก...Tabata!!! ท่าละ 20 วิ พัก 10 x 8 รอบ! สล...
อยากดึงแล้วเอาไปห่อเนื้อย่าง.....
อยากดึงแล้วเอาไปห่อเนื้อย่าง........
ยิมใหม่นี่มันหอมจริง ๆ สนุกดีนะ การออกจากบ้านไปยกเวทที่อื่นบ้างมันทำให้เกดได้เจอคนใหม่ๆ ได้พูดคุย ได้เห็นคนเก่ง ๆ เต็มเลย คือยกเวทที่บ้านมันก็ดีอย่างนะ สะดวกดี แต่บางทีมันก็เบื่อและคิดถึงเพื่อน คิดถึงเสียงเชียร์ คิดถึงคำว่า “เอาหน่อย!” “ลุกขึ้นมา” และอีกหลายคำ ใครเหงา ใครดิ่ง ใครดาวน์ แปลาว่าคุณต้องออกไปยกเวทแล้วค่ะ!! พูดจริงๆ Lk:)
ยิมใหม่นี่มันหอมจริง ๆ สนุกดีนะ การออกจากบ้านไปยกเ...